Retraite de Chandra Yoga - 3 au 5 mai 2024

Harmonie du corps et de la conscience :

Le Chandra Yoga, ou salutation à la lune est une série issue de la tradition Siddha Tamoul du Sud de l’Inde. Les mouvements apportent un bien être en mobilisant le corps par des mouvements d’étirement, de torsion et de compression. Néanmoins, la souplesse et le tonus physique ne sont qu’une partie des bienfaits procurés par la pratique du Chandra yoga. En lien avec l’énergie féminine et rafraichissante de la Lune, le Chandra Yoga est considéré comme bénéfique pour réduire le stress, favoriser la longue vie et augmenter la puissance de l’esprit.

Au-delà d’une simple gymnastique, l’attention consciente au souffle, véritable trait d’union entre le corps et la conscience, permet de ressentir l’unité du corps et de la conscience, l’objet même du Yoga : “Union” en Sanskrit.

Tous ce que nous vivons au travers du corps et du mental se manifeste dans la conscience. L’écoute des blocages et tensions, qu’elles soient physiques ou psychiques, nous indique que la circulation de l’énergie vitale est perturbée. Le Chandra Yoga est une opportunité pour développer la présence de la conscience au corps et aux fluctuations mentales génératrices de distractions et de perturbations émotionnelles.

Durant la post méditation qui suit la pratique du Chandra Yoga, la présence de la conscience permet l’intégration sans saisies des sensations, des perceptions et des pensées. Avec le temps et un entraînement régulier, se révèle un profond silence intérieur régénérant tandis que disparait le sentiment de coupure entre le corps et la conscience.

Ainsi, le Chandra Yoga participe à l’acquisition d’une attitude plus détendue, positive, fluide et spontanée face aux situations de la vie et aux perturbations internes, en prenant appuis sur le corps conscient. Cette attitude sera, pour celles et ceux qui la cultivent, un précieux atout pour faire face, entre autres, au stress et à l’agitation générés par le mode de vie contemporain.