Où faire du Yoga à Saint-Lô ?

Yoga Taranga vous propose des cours de yoga à Saint-Lô à la maison de la vie associative, rue des charmilles.

Yoga Taranga vous propose plusieurs cours de Yoga hebdomadaires à Saint-lo :

-Le mardi de 18h à 19h15

-Le mardi de 19H15 à 20h30

En partenariat avec l'UIA de Saint-lo :

-Le vendredi de 8h40 à 9h55

-Le vendredi de 9h55 à 11h10

-Le vendredi de 11h10 à 12h25

Ponctuellement, des stages sur de une à trois journées sont organisés.

Au delà d'une simple gymnastique, Yoga Taranga propose des cours de yoga à Saint-Lô basés sur des postures travaillées en conscience des sensations corporelles et du souffle. Cette approche permet d'une part de s'établir dans un état de détente physique par des mouvements d'extensions, de torsions et de compressions mais également de laisser le mentale se déposer au travers de la présence aux sensations et perceptions, ici et maintenant.

Après le travail sur les postures et la respiration, un temps de méditation permet d'approfondir la sensation de calme engendré par les postures de yoga. Par la pratique et la régularité, ce sentiment de clame évoluera en un profond silence intérieur régénérant.

Enfin la dernière partie de la séance consiste en une relaxation ou sont relâchés l'ensemble des tensions.

Finalement, pour le pratiquant régulier, l'attitude devient plus spontanée, le pratiquant peut faire preuve de plus de recul par rapport à ces perturbations internes et aux situations qu'il rencontre au quotidien. Le stress n'a plus la même emprise sur lui.

A bientôt,

Antoine